首先要在网上搜索那些去过西藏的旅友写的有关去西藏后的感受和心得以及注意的事项。其次准备必须防护眼镜、服装及相关的药品。尤其是提前服用抗高原反应的饮品和药品。并保证出行前身体处在一个良好的状态下。第三应坐火车去以便在向高原行驶的过程中让人的身体逐步适应高原的气候。考虑到坐车时间比较长，应在旅途中适当在车厢内进行走动。而不宜长卧长坐。饮食注意容易消化且不宜过饱。返回时可乘飞机或火车悉听尊便。第四有高血压较严重的心脏病，不建议前往。在旅行途中如出现大脑后脑发胀发痛，要及时吸氧缓轻症状。不宜久拖。返回到低海拔的地区有一定的后遗症，如轻微的面部抽搐。眼睛无规则的跳动等。无需紧张过半个月到20天就会消除了。这也是个人一点体会供旅友参考。生命只有一次，且行且珍惜。
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